Moediger worden
Waar haal je toch de moed vandaan?
Stel je hebt ontdekt dat je je leven zou willen veranderen....
Stel je hebt ontdekt dat je meer kunt dan je wist als je maar zou durven….
Stel je hebt ontdekt dat er altijd mensen zijn die je kunnen helpen als je maar…..
Stel je hebt ontdekt dat je wilt beginnen met….
Stel dat je moediger was, dan zou je.....
Het leven biedt ons vele kansen en mogelijkheden en vraagt om mee te gaan met veranderen, maar waar haal je toch de moed vandaan?
We zijn eraan gewend geraakt te letten op de dingen die niet goed gaan. In de opvoeding hoor je vooral wat niet mag. Op school wordt benadrukt wat je fout hebt gedaan en als je het nieuws volgt kom je zelden berichten tegen met een positieve lading.
Zo leren we allemaal het gevoel kennen van ontmoediging (het gevoel van: ik kan het niet, ik leer het nooit en wat zullen ze wel niet van me denken).
Uit onderzoek blijkt dat 8 op de 10 mensen meer zelfvertrouwen zouden willen hebben.
Als we meer tevreden zouden zijn met onszelf en als we zouden vertrouwen op wie we zijn, dan hebben we ook vertrouwen in ons vermogen om met de uitdagingen van het leven om te aan.
Waar haal je de moed vandaan om je eigen leven te leiden, op jouw manier?
Hoe leer je de regie te krijgen (te houden) op jouw leven.
Wat je hiervoor vooral nodig hebt is moed.
Moed om eerlijk naar jezelf te kijken en open te kunnen staan voor anderen.
Moed om te doen wat je wilt doen en te zeggen wat jij te zeggen hebt.
Moed is het resultaat van bemoediging en bemoedigen dat kun je leren!
Het is niet moeilijk, het is vooral een kwestie van bewust worden en weten wat je kunt doen.
Op basis van de Individual Psychologie van Alfred Adler is een speciale training ontwikkeld door Theo Schoenaker waarin bemoediging – encouraging – centraal staat: de Encouraging Training.
De Individual Psychologie van Alfred Adler omvat een mensbeeld rondom de vragen: wat is de mens en wat heeft de mens nodig.
· Centraal staat het begrip dat de mens een sociaal wezen is: de mens heeft de ander nodig om tot ontwikkeling te komen. Mensen hebben elkaar nodig om gelukkig te worden.
· Als kind al ervaar je situaties waarin ‘je er niet bij hoort' waarin je je klein voelt en minderwaardig. Al in je eerste jaren ontwikkel je een zelfbeeld en als je veel en vaak wordt ontmoedigd ontwikkel je minderwaardigheidsgevoelens. We leven in een wereld waar nogal de nadruk wordt gelegd op kritiek leveren, waar veel machtstrijd is en afstand tussen mensen. Velen kennen het gevoel ‘niet goed genoeg zijn' en dit is de bron voor gevoelens van onmacht, afwijzing en vertroebeling in sociale relaties.
· De mens heeft sociale levenstaken op het gebied van liefde, werk en gemeenschap. ‘Erbij horen', het gevoel dat je meetelt is essentieel voor een mens en als je dat kunt ervaren wil je vanzelf bijdragen aan welzijn voor de ander. Als je niet het gevoel hebt erbij te horen, kost het moeite in beweging te komen en zinvolle sociale relaties te onderhouden.
· Een ander belangrijk aspect is dat de mens een doelgericht wezen is: alles wat je doet heeft een doel. Vaak ben je deze niet bewust en zo kan het gebeuren dat je iets nastreeft wat je eigenlijk niet (meer) wilt. Het betekent ook dat je altijd een andere beslissing kunt nemen en dat je eigen verantwoordelijkheid hierin hebt.
De Encouraging Training biedt methodieken tot meer zelfkennis, training van nieuwe vaardigheden en centraal hierin staat bemoediging.
Bemoediging van jezelf en van anderen helpt je meer richting te geven aan je leven en een positieve bijdrage in het leven van anderen.
Bemoedigende eigenschappen zijn kwaliteiten die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Ze lijken zo eenvoudig, maar ze kunnen een revolutie veroorzaken. Voor jezelf en in contacten.
Het gaat om de volgende bemoedigende eigenschappen:
. interesse hebben voor de ander
. aandachtig luisteren
. enthousiasme
. geduld
. een vriendelijke blik
. een vriendelijke stem
. oog hebben voor het goede
. inspanningen zien en vorderingen
. zelfstandig handelen
. lichaamscontact (nabijheid)
Probeer het maar eens. Kies één van bovengenoemde eigenschappen (bij voorkeur één die niet zo vanzelf gaat) en pas deze de komende week bewust toe. En neem waar wat er allemaal gebeurt.
Bemoediging vergroot ons gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Dat verandert onze innerlijke houding en onze kijk op de wereld, op de mensen en op onszelf.
Met meer moed worden we creatiever, geduldiger, vriendelijker, optimistischer, gelukkiger, gezonder. En door ons doen en laten hebben we een bemoedigende invloed op onze omgeving.
En: Bemoediging kun je leren!
(Kijk hiervoor naar het onderdeel 'trainingen/workshops'.)
|
